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宝宝黑白颠倒怎么办?宝宝黑白颠倒的原因

【论文时间: 2019-10-08 23:11

  不少新手父母都因为宝宝黑白颠倒而频频叫苦,大人黑白颠倒都让人抓狂,更被说小宝宝黑白颠倒了,那么遇到宝宝黑白颠倒怎么办呢?下面就跟儿推世家小编来看看宝宝黑白颠倒怎么办以及宝宝黑白颠倒的原因,希望可以给你带来参考。

  宝宝睡觉白天和晚上倒过来,是由于父母们没有遵照合适的方法来照料宝宝。用浅显明了的话语来说,就是父母自己将宝宝给“惯”坏了。因为宝宝在白天的时候睡得时间太久,所以到了晚上的依然精神很足,就不太容易产生睡意,更别说入睡了。在这个时候,宝宝就需要有人陪着,如果没有的话,他们就会发出哭声,不停地闹腾。

  刚出生的宝宝对这个新奇的世界还不能立刻适应,经常出现黑白颠倒的情况。小夜猫子专门跟爸妈“作对”,大人睡觉的时候就哭闹,大人醒着的时候就睡觉。将哭闹中的宝宝抱起来或者跟他玩耍,他就立刻安静下来。

  对于这样的小宝宝,一般只要经历一段时间的过渡阶段,香港挂牌,就能很快适应新的环境,跟大人同步睡眠时间了。

  有些小宝宝明明已经过了过渡时期,但依然黑白颠倒,晚上怎么哄都不肯睡觉。这个时候就要考虑是不是白天的运动量太少了,到了晚上精力依然旺盛,自然不肯乖乖睡觉了。

  有些小宝宝白天醒得晚,相应的午睡时间就要推迟2-3个小时才肯入睡。或者午睡太早了,导致晚上提前入眠。这样当他们补充了足够的睡眠时间之后就会醒来,而这个时候正是大人们睡得正香的时候。没有人陪着玩,他们自然要开始哭闹了。

  宝宝睡觉黑白颠倒了,很多妈妈都希望有方法可以帮宝宝快速调整过来,但事实上并没有什么捷径能够让宝宝的睡眠模式迅速成长起来。

  一般来说,多数宝宝3个月左右就能慢慢适应白天和黑夜的变化过程,而我们能做的就是帮助他更快地区分白天和黑夜的差异,让他白天更多地醒着玩耍,而把主要睡觉时间集中在夜里。以下几个方法,可以帮助宝宝学会区分白天和黑夜。

  1.白天让宝宝在有光线的屋子里小睡。在这里,他可以听到白天的各种动静,以此来缩短白天多余的睡眠;晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉,不要让屋外的灯光照射进来。

  2.每天晚上睡觉前给宝宝洗个澡,换上干净的睡衣裤,让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。

  3.将最后一次喂奶时间固定下来,比如定在晚上10点左右,即你自己准备入睡前。每天在这个时间叫醒宝宝喂奶。几天后,宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。

  4.晚上喂奶时保持安静,不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。

  在家长们努力改善宝宝睡觉黑白颠倒的情况时,需要树立正确的意识:并不是宝宝在白天睡觉就不好,而且宝宝白天不睡并不意味着夜里可以睡好。即使小宝宝在白天的时候睡得很多,有时也是睡眠质量好的表现。对于改善宝宝睡觉黑白颠倒的情况时,家长们需要耐心,彻底消除也是需要一个过程的。


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